2016年立冬是哪天

　　2016年的立冬时间是几月几号呢？立冬代表的含义是什么？立冬节气的气候特点有哪些？立冬节气哪些习俗与养生的方法呢？想了解的话那就来看看下面的相关内容吧！

2016年立冬是哪天

　　2016年立冬是哪天，2016立冬是几月几日

　　2016年立冬时间：2016年11月7日 07:47:38，农历2016年十月(小)初八。

　　不同年份的立冬时间

　　2016年立冬时间：11月7日 07:47:38，农历 2016年十月(小)初八

　　2017年立冬时间：11月7日 13:37:45，农历 2017年九月(大)二十

　　2018年立冬时间：11月7日 19:31:39，农历 2018年九月(大)三十

　　2019年立冬时间：11月8日 01:24:15，农历 2019年十月(小)十二

　　2020年立冬时间：11月7日 07:13:46，农历 2020年九月(大)廿二

　　2021年立冬时间：11月7日 12:58:37，农历 2021年十月(小)初三

　　2022年立冬时间：11月7日 18:45:18，农历 2022年十月(大)十四

　　2023年立冬时间：11月8日 00:35:23，农历 2023年九月(大)廿六

　　2024年立冬时间：11月7日 06:19:49，农历 2024年十月(大)初七

　　2025年立冬时间：11月7日 12:03:48，农历 2025年九月(大)十七

　　2026年立冬时间：11月7日 17:51:46，农历 2026年九月(大)廿九

　　2027年立冬时间：11月7日 23:38:15，农历 2027年十月(大)初十

　　2028年立冬时间：11月7日 05:26:54，农历 2028年九月(大)廿一

　　2029年立冬时间：11月7日 11:16:23，农历 2029年十月(小)初二

　　2030年立冬时间：11月7日 17:08:20，农历 2030年十月(小)十二

　　2031年立冬时间：11月7日 23:05:15，农历 2031年九月(大)廿三

　　2032年立冬时间：11月7日 04:53:49，农历 2032年十月(大)初五

　　2033年立冬时间：11月7日 10:40:36，农历 2033年十月(大)十六

　　2034年立冬时间：11月7日 16:33:09，农历 2034年九月(大)廿七

　　立冬介绍

　　“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员 广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。

　　按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。

　　立冬由来

　　我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　　对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对 “立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

　　立冬养生

　　立冬以后，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力？不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。 调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢。

　　冬季饮食调养，宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要多吃新鲜蔬菜水果以避免维生素和矿物质缺乏。碳水化合物、脂肪都是产生热能的营养素，食物中的碳水化合物主要来自粮食和薯类，谷类食物不能减少，成年人日需400-500克。

　　冬要温补：少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

　　立冬习俗

　　吃饺子：立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。 在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在** 立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

　　冬 泳：有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。

　　贺冬：贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。

　　冬学 ：冬天夜里最长，而且又是农闲季节，在这个季节办“冬学”是最好的时间。