端午节养生要点

端午节~为每年农历五月初五。端午从字面上还有“端五”、“重五”、“重午”等名称.

在每年的五月初五，就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒的风俗；以此来纪念爱国诗人屈原...那么在端午节人们养生的重点是什么呢？

端午节这个候比较容易让人烦躁不安 - 易动肝火 - 有鉴于此吃传统粽子的在一起建议你再来一杯花草茶。

端午节食物养生

要我说啊，端午节里、气候比较容易让人烦躁不安 - 易动肝火,吃传统粽子的在并且可以再来一杯花草茶.花草茶、取之于植物的根、茎、叶、花或皮，多为自然风干所得,这跟现代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契合，由此可见越来越多的人喜爱 - 也一点点成为一种时尚.

并不是凡是的花草茶都适合自己，所以要找到适合自己的花草茶就要了解好些花草茶的功效。

菊花茶：拥有疏散风热、清肝明目的作用~是对人体有益无害的花，还具有减肥的功效;跟枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用！

玫瑰花茶：可改善内分泌失调，然后促进肌肤光滑而有弹性...玫瑰花也可预防便秘，减缓痛经或月经不调等...

洋甘菊茶:气味清香，拥有镇静作用，能帮助睡眠、稳定情绪 - 还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂.

薄荷叶茶:具有镇静、助消化的作用，还能缓解偏头痛、胃部不适或喉咙不舒服，是提振精神激发活力的良品。

薰衣草茶:可以净化心绪~解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠:也可治疗初期感冒咳嗽~安定消化系统,是治疗偏头痛的理想花草茶...

迷迭香茶:治疗头痛的最好花草茶,不仅能增强记忆力，还对痛经有很好的疗效！

金盏花茶:对消化系统溃疡跟淋巴结炎有极佳的效果~并保护消化系统，增强肝脏功能~还可缓解痛经 - 建议女性不妨多饮。

找到了适合自己的花草茶，那么试试看试一试吧.切记:由于花草茶都有药性，假定不是专家不要随便组合.

在粽子的好些花样中 - 最常见的是用糯米与红豆共同包制的粽子.红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种营养物质~加之拥有利水除湿、同血排脓、消肿解毒等功效。

夏日气候炎热且多雨 - 人体常为湿热阻遏，红豆能够利水湿 - 解热毒,与绿豆相辅相成,堪称消夏良药。

吃咸鸭蛋为端午节又一食俗。咸鸭蛋咸而微寒 - 能滋阴、清肺，可治膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泻痢等病症。咸鸭蛋非但…反而具备医疗作用,且能有效补充人体在夏天缺失的盐分与消耗的营养物质，因而也是一种夏季食补同佐餐佳品。

大蒜炒苋菜是许多家庭在端午节喜欢食用的一道蔬菜。大蒜素有“天然抗菌素”之誉，在食物中杀菌解毒作用十分显著...

苋菜性味甘凉,有清热解毒、除湿止痢之功，适宜于暑天赤白下痢、里急后重者食用。大蒜和苋菜同炒，优势互补，是防治痢疾等夏季肠道疾病不可多得的良药佳蔬...

端午节防病养生

插艾草可驱蚊虫。传统上在端午节这天，家家户户会插艾草、喝雄黄酒，目的即在于避毒、驱邪与健身，这些养生方法在医药不发达的古代的确深具意义。

健康生活小常识认为 - 艾草是有特殊气味的植物、结果是驱虫的效果是相当好的，另外属性辛温~能净化空气、有芳香通窍的作用,常闻能令人头脑清晰、聪耳明目、记忆力增强，甚至还有预防感冒的功效。

生活小常识上说~由于艾草辛温的属性，适合用来活络通筋~在中医上时不时以艾叶或艾条来做针灸或草薰~吸进体内的艾草味道 - 可通畅全身的气血~让血液循环变得更好。

艾叶，性微温、味苦、无毒、有香味，可制煎剂，对女性月事不调、吐血、下痢、妇科大量出血有止血作用，既安胎也治不孕,如拿它煮水洗澡可治妇女yinbu 常见皮肤病~以艾叶炖鸡或猪肉、则有治妇科病作用...

艾草适用于寒性疾病者如手脚易冰冷等、不适合体质易上火的人使用~比方说~总是口干、口苦、脸热、习惯性便秘、口破、痔疮、阴虚阳亢、烦躁汗多、咳嗽、吐血等都不宜、以免病情加剧。

（算命www.bmfsm.com）

端午节膳食养生

在习俗中，农历五月是恶月,民间又称“毒月”。用现代观点来解释 - 眼前气温迅速升高，天气暑热~病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人最简单生病。

为了安度暑日，民间在端午这天，除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用除了，还择食一些药用价值较高的食物~借以避毒祛邪,防病健身。

在粽子的许多花样中，最常见的是用糯米和红豆共同包制的粽子.红豆不仅内含丰富的蛋白质和多种营养物质、而且具有利水除湿、跟血排脓、消肿解毒等功效...

夏日气候炎热且多雨，人体常为湿热阻遏、红豆能够利水湿、解热毒~同绿豆相辅相成、堪称消夏良药！

吃咸鸭蛋为端午节又一食俗。咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴、清肺，可治膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泻痢等病症！咸鸭蛋不但…还拥有医疗作用，且能有效补充人体在夏天缺失的盐分和消耗的营养物质，因而也是一种夏季食补与佐餐佳品。

大蒜炒苋菜是许多家庭在端午节喜欢食用的一道蔬菜。大蒜素有“天然抗菌素”之誉、在食物中杀菌解毒作用十分引人注目！

苋菜性味甘凉，有清热解毒、除湿止痢之功，适宜于暑天赤白下痢、里急后重者食用。大蒜同苋菜同炒,优势互补~是防治痢疾等夏季肠道疾病不可多得的良药佳蔬。