大寒节气吃什么水果
水果是补充人体所需较多的维生素、水分，以及促进身体的代谢功能等。在冬季脾胃运化能力弱，在选择水果方面也有很多讲究。
那么您知道大寒节气吃何事水果是对人体有帮助的吗~下面建议你来看相关的文章吧！
大寒节气吃什么水果
大寒节气水果宜吃:橘子
冬季来了，天气寒冷~从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维还有果胶~可辅助治疗高脂血症、动脉硬化跟多种心血管疾病,还拥有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效 - 主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。
每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。
大寒节气水果宜吃:苹果
大寒节气是容易抑郁的时节、试试看常吃苹果.身体在制造多巴胺同肾上腺素等快乐荷尔蒙时~维他命C是重要元素之一。
缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁.多吃苹果还有它的他含维他命C的水果,均有助提升情绪.由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上~所以连皮吃效果更佳...
但由于苹果在栽种过程中说不定使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病~假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
大寒节气水果宜吃:橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子多纤维又低卡路里、含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最为适当选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望.
吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，之所以牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，波及消化吸引.橙子味美但不要吃得过量.
吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用、原因是这时候的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净...
大寒节气水果宜吃：梨
其实吧,冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩...我国医学认为~梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。眼下正是吃梨的季节~素有“百果之宗”的梨~其梨汁对秋冬干燥症更有其独一份的疗效！
最适合冬季内热的人食用。
对于体质较差 - 更脾胃虚寒的人~不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清热止咳的效果 - 但最好煮成梨水,并且要把梨肉也吃下去,才能保证足够的营养摄入。
（算命www.bmfsm.com）
大寒节气水果宜吃:甘蔗
甘蔗清热润燥，是冬季养生祛火的食疗佳品，对于缓解冬燥引起的咳嗽效果真好.甘蔗滋补清热 - 含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热与内热的病人食用。
对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽跟高热烦渴等病症有一定的疗效。（算命www.bmfsm.com）
老人牙口不好、孩子的牙齿还未发育完全，适当喝点甘蔗汁不错，但对于正常成年人，最好直接啃着吃，不但更有利于营养物质的吸收，而且因为甘蔗纤维较多,反复咀嚼，还能清除留在口腔还有牙缝中的一些垢污，清洁牙齿~更不用说也是对牙齿与口腔肌肉的一种锻炼。
大寒节气水果宜吃:柚子
柚子堪称是冬季的最为适当水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。
柚子的维生素C含量高，可以预防感冒、美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少,而柚子则可能在冬季给我们补充充足的维生素C。
柚子的VC含量高达23mg、维生素C不但…还可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成、美容皮肤。
在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。专家说~服用降压药时，要是在也吃柚子，就好比服用过量的降压药,使血压明显大幅下降,甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。
大寒节气水果宜吃:猕猴桃
猕猴桃有“维生素C之王”的美誉 - 虽然比不过大枣、但不过比常吃的梨、苹果、桃、橙子、山楂都要丰富.
猕猴桃的维生素E含量也很高，但主要存在于猕猴桃籽里，故此吃猕猴桃要将籽细细嚼碎 - 才有利于吸收。猕猴桃富含膳食纤维，可通便排毒，由此可见有减肥瘦身的作用。
除了直通吃还可做沙拉~将猕猴桃跟柿子椒、小西红柿、苹果等其他水果切块放在一起，加入适量酸奶即可，清爽可口又营养丰富。
不过提醒，猕猴桃是一种寒性水果、脾胃虚寒者、月经不调者建议少吃。
大寒节气水果宜吃：柿子
柿子中的维他命跟矿物质有利于美颜，红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒~在也富含维他命A - 可预防多种眼疾...
红柿中富含胡萝卜素、每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素、是桃子的13倍、甜瓜的2倍,胡萝卜素可防止老化与抗癌...
建议红柿该怎么办食用?不妨将红柿、食醋、柠檬汁、蜂蜜与橄榄油混合调制、可制成红柿汁，也可用来作为沙拉与凉菜凉拌。
新鲜柿子较寒,大体而言身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒时忌食。
大寒节气水果宜吃:橘子
冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维以及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病、还带着开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效、主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。
每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人有点适合吃橘子 - 格外对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。
大寒节气水果宜吃：苹果
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果.身体在制造多巴胺跟肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是主要元素之一。
缺乏维他命会令人抵抗力减低 - 严重还会导致抑郁...多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪.因为将近一半的维他命C都是分布在果皮上~有鉴于此连皮吃效果更佳。
但是...造成的苹果在栽种过程中大概使用了大量农药、在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药大概导致白血病等多种疾病，假如不能保证苹果的“天然”~吃苹果前最好洗净、削皮。
大寒节气水果宜吃：橙子
橙子被称为“疗疾佳果” - 含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙还有醛、醇、烯类等物质！
橙子多纤维又低卡路里、含有天然糖分~是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最为适当选择，嗜甜而又要减肥者能够吃橙子来满足对甜食的欲望.
吃橙子先后1小时内不要喝牛奶 - 原因是牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，关系到消化吸引。橙子味美但不要吃得过量。
吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿有害.不要用橙皮泡水饮用~既然眼下的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净.
