小寒进补注意事项

“进补”是冬季最好的选择，在中医学方面也有一定道理。在每年1月5日或6日小寒开始后如何进补，差异体质的人小寒进补原则有哪一些？

小寒进补的误区又是什么东西？下面不妨来看相关的文章吧！

其实吧~

小寒进补注意事项

不一样体质的人小寒进补原则

身体虚弱的人，冬季特别是要看进补，并不是每个人的进补策略都是一样的，而是要根据区别体质的人、来进行灵活的调整。体质虚弱的人,一般分为四类。

1、阴虚者冬季进补可选用六味的黄丸、左归丸等中成药；也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴；或食用海参，对虚弱劳损、精血亏耗等症效果好。

2、阳虚冬天怕冷者，进补宜选择有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等；也可选用鹿茸血片或粉片 - 每次0.5克~隔水炖服！

除服滋补药外 - 还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具备补气助阳 - 增加防寒作用的食物,这些都是补阳上品，在冬季里可总是食用。

3、血虚不足常有头昏眼花者~可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药.在一块儿可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。

不瞒你说，4、气虚不足常体倦无力、动则气喘者~可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参、红参、生晒参等！方法：将参切碎,红参在火上烘软后切片，每日3-4克 - 放入小瓷碗内，加入半碗水，少量糖、隔水蒸炖，每天服1-2次。

也可适量饮些豆浆、牛奶；还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

小寒进补的误区

首座 - 冬季进补应“因证用补”！证有阴阳虚实、表里寒热。证有区别、进补也应不同。

寒证~热性食材就是补；热证~寒性食材就是补；阴虚当用补阴的食材或药物；阳虚当用补阳的食材或药物。只有因证用补，才能发挥进补的保健作用~进补一定要在具有执业资格的中医师跟中药师指导下、因证用补。

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第二~冬季进补应“因人而补”。因人的年龄差异、性别有区别、禀赋各式各样、进补时也应有所差异...

寒症的人或阳气不足者、忌吃寒凉性食品；热症或阴虚之人，忌吃温热性食品。小儿体质娇嫩、选择原料不宜大寒大热，老人多肝肾不足,用药不宜温燥~孕妇恐动胎气，不宜用活血滑利之品。

这都是在进补中应注意的...

第三,冬季进补应“因的而补”。不同的的区 - 气候条件、生活习惯有一定差异，人体生理活动与病理变化同样有各异，有的的方潮湿，饮食多温燥辛辣~有的的方寒冷，饮食多热而滋腻，而南方的广东饮食则多清凉甘淡~在进补选料时也是同样的道理...

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“三九补一冬,来年无病痛”！无论是采用食补、药膳、药酒与膏方补中的哪一种~都要看因证用补、因人而补及因的而补！

凡内热重、肝火旺的病人或体虚者，有高血压病而血压持续在较高水平,或经常有出血倾向，有口疮及大便秘结者，不宜进食红参、鹿茸还有热力较强的补品.

有些人体内有较重的湿热、积滞、痰浊时，不能骤然进补，按理说先服几贴“开路”中药，清理一下，接着再进补...

进补要的注意针对性，这样服用补食、补膏、补酒,才能达到冬令进补的目的。

小寒进补禁忌

1、服用人参进补时、忌食萝卜 - 以免作用人参的进补作用...

2、凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症~都应暂停服用任何滋补品，待病愈后再进补！

3、进补时忌进食过于甘腻的食物、忌过食生冷食品、以免妨碍对补药、补品的吸收...

4、生命在于运动,人们不能光靠滋补品来维持身体的健康、还要参加适当的体育锻炼跟力所能及的劳动 - 方能最终获的健康.

可见，各异的人需求是不一样的，四类“虚人”冬季怎么进补，还要根据具体的体质来进行进补,当...时对自己的体质不够了解~最好到正规医院去检查一下,在医生的指导下，进行适当的进补，切不可盲目的大补，以免危害健康...