1952年属龙人2025健康提醒 龙年73岁身体注意事项

万物皆有灵，万物各有性，说真的；952年出生的属龙朋友 转眼就到了73岁的门槛。这个年纪啊；咱们的身体就像用久了的车子- 虽然还能跑~但得常常保养检查 -才能开得稳当又长远...2025年对你们来说整体运势原本还算平稳~可健康在领域 还真得留点神-不是吓唬你，而是想提醒你~这年“病符”星悄悄跟着呢，小毛病容易找上门,特别是是心脑血管、关节肠胃这些地方 可得护好了！

情绪稳了- 身体就顺了

人上了年纪- 情绪对健康的作用尤其看得出来。2025年你们容易遇到“寡宿”星的作用，有时候会莫名其妙觉得孤单、心里闷闷的；甚至看何事都不顺眼.这种情绪要是放心里久了~不光晚上睡不好 血压也跟着往上蹿，免疫力也会往下掉。

建议你平时多合老伴、儿女聊聊家常。别啥都憋在心里！要是觉得在家闷得慌。不妨约几个老朋友喝喝茶、下下棋。实在觉得心里堵得慌，试试深呼吸还是听听轻音乐.

让自己放松下来。实在不行,戴个粉水晶手链。不为别的;就图它温温柔柔的能量，能帮你把心情抚平了。

这些健康红灯区，得绕着走

2025年最要当心的就是心血管问题。年纪到了，血管弹性不如从前- 加上“病符”星作祟;血压、血脂都不难出状况。要是突然觉得胸口发闷、头晕眼花 千万别硬扛，赶紧量量血压;该去医院就去。

从关节与肠胃也是重灾区。阴雨天膝盖发酸、走路时腰背不舒服，这些都是关节在提醒你要多保暖、少负重...肠胃在领域 ,冷辣油腻的食物尽量少碰 -多吃点温合好消化的。夏天更注意别贪凉，空调别对着吹;冰镇饮料少喝-咱们的肠胃现在可经不起折腾了！

还有一点简单被忽视:情绪波动大的时候。开车好办分神或者犯“路怒症”。73岁了。反应速度不比年轻时候 路上能让就让；安全最重大。

吃对了- 比药还管用

说实在的，个年纪的饮食 -讲究的是“润物细无声”。2025年湿热还算重，尤其入夏后- 没问题多吃点清热祛湿的食材。苦瓜、冬瓜、绿豆这些家常菜别小看时不时吃一点~身体会舒服许多。

下面这张表里的食物，平时买菜做饭可以多考虑：

当然啦，酒要少喝 油炸合腌制食品也尽量少吃。消化为你现在相对敏感，吃得清淡点 肠胃负担小。

动要动得巧,静要静得安

运动对73岁的你来说不是追求强度 而是讲究持之以恒。最适合的是那些慢悠悠、不伤关节的活动:

散步:每天早晚溜达半小时步子不用急。走到身体微微发热就刚好！经过公园绿树多的地方更好。新鲜空气吸进去- 整个人都精神了！

太极/八段锦：在这类传统 动作柔合，格外能调合气血！社区里要是有老师教 -不如去学学~既能锻炼又能交朋友.

居家拉伸:早上起床后、晚上睡觉前，在床上做做伸展~转转脖子扭扭腰，五分钟就能让筋骨活络起来。

运动时间也有讲究！夏天尽量选清晨或傍晚凉快的时候 避开大太阳；冬天则要等太阳出来、暖合了再出门。要是遇上下雨天在家活动活动就好，别为了坚持锻炼冒滑倒的风险。

小病别拖，检查要勤

到了73岁- 定期体检就是给身体“排雷”...2025年最佳每半年做一次全面检查 重点关注三个地方:

心血管：血压、血脂、心电图这些基础项目不能少；

骨密度:人老先老骨头，查查骨密度能知道要不要补钙；

肠胃:更是有过胃病史的;胃肠镜该做还得做。

家里最佳备个电子血压计- 每天固定时间量一量 记录下来。要是发现血压连着几天偏高或波动大；别犹豫，带上记录找医生看。

73岁在这一年就像船行至江河中游-既经历过急流险滩；又懂得顺水行舟的从容！健康管理不得多么惊天动地的改变 而是日复一日的留心跟积累。

该吃的时候吃得讲究；该动的时候动得规律；心里不痛快了找人说说话，身体不对劲了及时查清楚。把这些小事做到位了~2025年就能过得安稳又自在！

人生七十古来稀,在这年纪最该讲究的不是拼劲;而是细水长流的智慧。把身体照顾好了，才能继续享受儿孙绕膝的天伦之乐，看遍四季花开的美好时光！