属猪的人如何养生

　　属猪的人应该如何养生，其属相对应的时辰养生身体哪个***呢？养生必定离不开食物的调养，那么属猪的人养生食谱可以吃点什么呢？相关的适合属猪的人养生美容秘方又有哪些，下面不妨快来了解看看吧！

属猪的人如何养生

　　属猪的人养生——养胆

　　肖猪对应亥时（北京时间21:00～23:00），这一时段主三焦经，三焦经旺。三焦经连接胸腔与腹腔，是六腑中最大的腑，有主持诸气，疏通水道的作用。因此肖猪的人要注意养好自己的三焦经。

　　心包经主血，三焦经主气。三焦经为人体血气运行的要道，如果三焦经不通畅，则容易导致腹部胀满、上肢的痹症以及水道不利的水肿病。

　　亥时三焦经能通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

　　属猪的人养生食谱

　　一、黑芝麻

　　黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，延缓衰老人体衰老，对治疗肾病、消化不良和白发有一定作用。

　　二、黑豆

　　黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效，也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美容养颜、养肝护肾有帮助。(算命www.bmfsm.com)

　　三、黑米

　　黑米具有健脾暖肝、补血益气之效，其维生素B1和铁的含量是普通大米的七倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助，用它煮八宝粥时不要放糖。黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

　　四、黑荞麦

　　黑荞麦可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

　　五、黑枣

　　黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。性温味甘，具有补肾与养胃功效。黑枣有“营养仓库”之称。

　　六、黑木耳

　　黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。其胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃；还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

　　适合属猪的人养生美容秘方

　　属猪的人吃东西要懂得节制，少喝酒，小心肾脏方面的疾病，更不要熬夜和暴饮暴食，因而伤害身体。

　　适合生肖猪的瘦身美容按摩法

　　按摩腿部效益良多，可以消除下半身的压力，纾解背部的酸痛与紧张，同时可以让倦怠的循环系统活络起来，所以每天回家做做抬腿动作，对肖猪者而言，是一种享受，也是最好的瘦腿方式！不妨花个十五分钟泡泡脚、去去腿部角质。每天用愉快的心情按摩腿部，可达到纾缓压力、塑身的效果，整个腿部都会很轻松，整个人也轻松起来了。

　　正所谓「没有丑女人、只有懒女人」，所以爱美就要努力不断的实践，才能达到最好的功效哦！

　　生肖猪冬季养生小贴士

　　属猪的人需要小心肾脏方面的疾病，尤其不要长时间熬夜和暴饮暴食，因而伤害到身体。属猪的人容易受环境影响，在聚会的场合中，需要避免受外界影响而饮酒过度。否则易伤害到身体。