属鼠的人如何养生

　　属鼠的人应该如何养生，其属相对应的时辰养生身体哪个***呢？养生必定离不开食物的调养，那么属鼠的人养生食谱可以吃点什么呢？相关的适合属鼠的人养生美容秘方又有哪些，下面不妨快来了解看看吧！

属鼠的人如何养生

　　属鼠的人养生——养胆

　　肖鼠对应子时（北京时间23:00～01:00），鼠一般在晚上活动，所以子时定为鼠。这一时间段里阳气上升，阴气下降，胆的活动最旺盛。胆是人的太阳，胆不好容易得风湿、类风湿或者胆结石病，肖鼠的人应该特别注意养好自己的胆。

　　中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑，同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

　　子时睡觉是最好的养生时间。失眠的人嘴里是苦的，因为胆汁是苦的。胆汁本应是向下的，可是失眠的人往往胆热，胆热胆汁就往上走，热到头后血管扩张造成兴奋所以失眠，凉胆则可治疗失眠。冬瓜利胆，生冬瓜汁再加酸枣面（安神）在晚上十点喝下对治疗失眠有很好的的效果。生冬瓜汁对治疗胆结石、胆囊炎、尿停留、前列腺肥大和胆息肉及小的胆结石都有比较好的效果。

　　属鼠的人养生食谱

　　肖鼠的人应该注意养好自己的胆。对胆的护理要做到肝胆并养，如保持舒畅的心情，多吃一些舒胆的食物等，都有利于舒肝利胆。

　　舒肝利胆的养生食谱有：

　　一、薄荷粥

　　材料：薄荷20克，粳米100克，冰糖5克。

　　做法：

　　1、将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。

　　2、粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量。

　　3、煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。

　　二、紫菜萝卜汤

　　主料：白萝卜250克。

　　辅料：紫菜(干)15克，陈皮5克。

　　调料：酱油5克，香油5克，盐3克，味精2克。

　　做法：

　　1、将白萝卜洗净，切成3厘米长的细丝。

　　2、紫菜撕碎。

　　3、陈皮剪碎。

　　4、萝卜、紫、陈皮一同放入汤锅中，加水适量倒进高汤，煎煮30分钟。

　　5、出锅前酌加精盐、酱油、味精香油即成。

　　养生小贴士：

　　1、紫菜萝卜汤以白萝卜为主料，配以紫菜、陈皮烹制而成。

　　2、白萝卜消食化痰，下气宽中。

　　3、紫菜化疲软坚，清利湿热。

　　4、陈皮和胃燥湿，理气化痰。

　　5、诸物合用，共奏行气散结之效。

　　6、适用于瘿瘤、瘰疬等症，即包括了西医学的单纯性甲状腺肿大、甲状腺机能亢进、淋巴结核等。

　　适合属鼠的人养生美容秘方

　　属鼠的人先天适应环境的能力很强，精力充沛，活力旺盛，平常很少生病，但是一旦生病就很难再爬起来；所以不要忽略身体上的警讯，要注意泌尿科、血液、肠胃方面的疾病。好像有用不完的体力和能量，一旦做起事来一定要做到某阶段才会停手，所以常常日夜颠倒，并出入娱乐场所，导致睡眠不足烟酒过量，是损害健康的主因。(算命www.bmfsm.com)

　　适合生肖鼠的瘦身美容按摩法

　　将足部浸泡温水中，加入精油熏衣草2滴、柏树2滴，或用一把死海矿物浴盐泡脚，可帮助消除全身疲劳、带动全身血液循环，达到减压减肥的效果。透过脚底按摩不仅会让鼠儿觉得很舒服，也可以消除心理压力，常按压脚底使静脉循环回流，还可避免液体滞留造成水肿。

　　舒爽浴足口者喱：和水混合，即变成果冻一样质地的泡脚良品。含有薄荷、当归、黄芪等中药成分，能促使汗腺分泌，发热排汗、快速解乏。

　　生肖鼠冬季养生小贴士

　　对属鼠的朋友来说，冬季要注意劳逸结合，不能象耗子那样，昼伏夜出。属鼠的人在情绪上容易有忧郁倾向，生活中最好是少去不良的娱乐场所。需要多注意泌尿系统、血液方面的疾病。