属牛的人如何养生

属牛的人按理说如何养生，其属相对应的时辰养生身体哪一个呢?养生必定离不开食物的调养、那么属牛的人养生食谱行吃点什么呢?

相关的适合属牛的人养生美容秘方又有哪一些、下面不妨快来了解看吧！

要我说啊，

属牛的人怎么样养生

属牛的人养生——养肝

肖牛对应丑时（北京时间01:00～03:00） - 主肝、这一时间段里肝火旺~肝气是往上的。如果一个人的肝火大、肝气只升不降~则易口干舌燥、中风、气滞,血瘀 - 健康就会出现大的问题。

因而肖牛的人再平时生活中应注意养肝！

说真的~人的各个都是有联系的 - 再加上要保持一定的平衡！气从左上、走肝，心脏病人简单这个时间憋醒。肝是往心脏打血的 - 肝不好、心脏也随之不好、心脏不好，则脑不好 - 其根源都再肝上。

说真的，中医理论认为：“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。如果丑时不能入睡，肝脏还再输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

这样容易导致肝病的发生，面色青灰,情志怠慢而躁,脸色晦暗长斑。

肖牛的人要想养好肝、需要看哪些饮食上的禁忌呢？酒伤肝 - 晚上忌喝酒 - 少食肉类，多吃些生拌菜一类的素食，如黑木耳的养肝效果就很好,另外绿豆汤也养肝，柿子椒会降肝火。

这样能够把肝火降下来,让我们的身体达到一个平衡。

属牛的人养生食谱

肖牛人养肝~适宜采取喝粥等略微温跟的滋补方式,以免补过头让...发生肝火过旺...下面是养肝粥食谱：

一、菠菜粥

原料:菠菜250克~粳米250克，食盐、味精各适量...

做法：

1、将菠菜洗净，再沸水中烫一下，切段；

2、粳米放锅内 - 加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中~继续煎熬直至成粥时停火；

3、再放入食盐、味精即成。

功效：菠菜粥对因肝阴不足让人...的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

二、芹菜粥

原料：芹菜150克 - 粳米100克。

做法:将芹菜连根洗净~加水熬煮，取汁跟粳米同煮粥服用。

功效:上火头痛、眩晕目赤，此病患者还有中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

三、菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克...

做法:

1、菊花洗净，粳米淘洗干净；

2、菊花、粳米放锅中~加适量清水，加盖 - 旺火煮沸，文火熬至成粥即可...

功效:该粥散风热、清肝火、降血压！适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等.

四、桑椹粥

原料：桑椹30克（鲜桑椹用60克）~糯米60克、冰糖适量。

做法:将桑椹洗干净~同糯米同煮，待煮熟后加入冰糖.（算命www.bmfsm.com）

功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等！

适合属牛的人养生美容秘方

属牛的人这是因为做事前一定要达到某种阶段才会停下来，致使会经常忘记吃饭的时间，或者匆忙的用餐，于是肠胃方面常常出毛病。

很简单突然间消瘦大概突然间发福，易受压力影响，肝脏、胆、消化，要特别注意。

适合生肖牛的瘦身美容按摩法

埋头苦干的牛儿，总是一肩挑起全部的责任与压力，无法得到完全的放松~因此捏揉肩膀最能使牛牛们感到放松~可揉捏紧绷的部位，肩膀上面要用力揉捏~特别是是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要看。

双手交互推揉肌肉，可释出颈部累积的压力与毒素.

天柱位于后脑下方的凹陷处。按压此穴位对肩膀酸痛有缓解作用...风池位于天柱穴外侧一指处...按压风池穴对缓解肩膀酸痛很有用。

自助穴位按摩指南外力穴位按摩指南肩井治疗肩膀酸痛的重要穴位,位于颈椎同肩骨的交接处。用手指按压即可.

生肖牛冬季养生小贴士

时不时饮食不难无规律~往往是饱一顿饿一顿的 - 不难再体重上失去控制.需要加强对胃的保护。属牛的人不一样再外界有压力存再的情况下，越发好办茶饭不准时...

这样的话，易有胃溃疡等疾病。