怎么确定自己是否抑郁了测试 如何判断自己是否抑郁症测试

抑郁症是一种常见的心理疾病,它能够严重影响人们的生活质量。相反,有些人说不定并不了解自己是否患有抑郁症,基本而言在本文

中,我们将想想怎么样确定自己是否患有抑郁症,并为大家提供一些测试方法。抑郁症的症状多数时候包括情绪低落、失去兴趣和愉悦感、注意力不集中、睡眠障碍、食欲不振、自我否定感以及可能的自杀意念等。如...则你经常出现着些症状,那么你有也许患有抑郁症。那么怎么确定自己行不行患有抑郁症呢？以下是几种简单的测试方法:1. 抑郁症自测表格抑郁症自测表格能够帮助你初步判断是否有抑郁症的症状。比方说,簡式華麗抑郁症自評量表（简式GDS-SF）是一种非常流行的抑郁症自测表格,由15个问题组成,可轻松地检查自己会不会出现抑郁症的症状。2. 精神科医生的诊断假定你认为自己已经出现了抑郁症的症状,那么最好向精神科医生寻求帮助。医生会对你进行全面的评估,并在必要时进行针对性的治疗...3. 自我观察在一段时间内观察自己的情绪同行为是另一种评估自己是不是有抑郁症的方法.假使你时不时感到情绪低落,失去兴趣与愉悦感,并且着种情况已持续了几周或几个月,那么你大概要寻求帮助.4. 听取朋友或家人的意见经常与你相处的朋友或家人,或许会更好办察觉到你是不是有抑郁症的症状。他们也许能够提供有价值的见解和建议,并帮助你更好地了解自己。不管…都你使用那种方法,都建议尽早识别同治疗抑郁症。由于抑郁症是一种疾病,假设不得到治疗的话,说不定会对生命产生极大的波及！在一块儿也请不要忽略自己的身体与情绪健康,及时寻求帮助,同亲朋好友交流,找到自己的问题并积极面对。