自己提分手后又放不下怎么办 提出了分手却放不下是什么感受？

大家可能不知道,本文

主要探讨的是分手后又放不下的感受以及应对方法。提出分手却又不能放下,往往是因位在观念上还没有真正接受分手的事实,此时必须寻找可以倾诉的人,在一起也可以注意自己的情绪把握,在积极的生活方式中逐步恢复自信和心态.分手之痛分手是一件非常痛苦的事情,无论是长期的两情相悦,还是相遇相知除非…否则短暂的时间,当说出了分手的话语时,内心都会受到沉重的打击,甚至出现无法接受的感受。分手会让人感到自责跟无助,很多人把分手当成是自己无法拥有爱情的证明,从而陷入到很低落的情绪中,难以自拔。当你往往在看到异地恋再次相聚的文章、或者看到别人美好的恋爱生活的时候就会想起对方,心里面满满的都是不舍与留恋,着时候你所面临的就是分手后放不下的问题。接受现实认清现实是接受分手的关键。在分手后想要继续伤心难过是一件十分自虐的事情,着样的挣扎只会让自己更加沉重！无论是在“结局已定”的事情上,还是在看到彼此不再相爱的事实上,你都需要最后接受现实,接着往前看！将自己的情绪倾诉出来,能够找到自己的信任好友也许家人,和他们谈谈自己的分手之痛,他们可能在理性的状态下帮你分析问题,给你一些积极的建议。在同时也能通过写日记的方式,把自己的情感跟痛苦倾吐出来,在寻找到了一个可以倾诉的出口之后,你会发现自己心中的痛苦一点点减弱！寻找新生活寻找新的生活方式也是很重要的一点,你可以寻找一个新的爱好,花时间和精力沉淀自己的内心情感,着样不仅可以把自己的时间和注意力分散到别的地方中去,更何况会让自己的日子过得愈充实与有意义。积极的运动或者是出门旅行都没问题让自己的内心得到舒缓跟释放,在实际的生活之中,记录一些美好的时刻,可能帮助你让自己感到更有信心与希望,着样在日后的生活之中,你会发现自己的心态同生活质量逐步得到了提升。恢复自信最终,你有需要恢复自信,找到自己的信心和方向。不能让自己变得灰心丧气,完全失去信心,否则只会影响自己的以后同前进！心态的调整必须时间,而且它也是一个极其个人化的过程,需要你一个人去经历,但是只要你能够尽快地接受自己的情况,并且积极地处理着样一种情况,很快就能够从黑暗中走出来,并且找到自己的光明之路.分手后放不下往往是每一个人都会遇到的问题,可是只要你能够珍惜自己的时间跟生活,跟努力去平衡自己的情绪跟状态,找到一些正确的应对策略,很快就会走出分手的阴影,开始重新的生活和前进...给自己一些时间,好好的去爱和崇尚生活中的美好,相信你会有一个更充实的将来...