如何免费测自己有没有抑郁 免费测试自己有没有抑郁症

本文 将为大家介绍怎样做免费测自己有没有抑郁症。各位将分享两种不一样的测试方式,帮助看本文的人了解自己有没有存在抑郁症状.这些测试方式行很轻松地在家中完成,更有甚者不需要不管哪个专业帮助或付费。抑郁症很常见,但大多数人都不知道自己有没有患有这种精神疾病...通过本文

的帮助,看本文的人能够更好地了解自己的身体状况。方式一:抑郁自评量表测试抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale,简称SDS）是一种被大面积用于自我评估抑郁症状的测试方式.测试者要根据测试表格中的问题选择答案,并将得分累加到总分.该测试方式主要是20个问题,囊括了抑郁症状的各个方面,如忧虑、萎靡、自卑等。测试时间较短,平常只有需要几分钟,但能够帮助人们快了解自己的身体状况。这种测试方式可以在家中完成,不需要任何专业帮助或付费！若是您想测试自己行不行在那里抑郁症状,没问题在互联网上搜索“SDS测试表格”,下载并打印表格。测试者有需要按照表格上的问题选择答案,并将得分累加到总分。得分越高,意思是测试者的抑郁症状越严重.需要看的是,SDS测试仅供参考！要是测试者得分较高,意思是确实有较大的可能性是现实抑郁症状,但并不能代替专业的诊断。一旦您确信自己在那里抑郁症状,建议尽快去医院进行正式检查与诊断。方式二:心理咨询师免费咨询如果您认为自己有抑郁症状,您可以在网上或当地社区寻找心理咨询师.这些咨询师通常会提供免费咨询服务,帮助人们了解自己的身体状况,并提供一些有用的建议。心理咨询师可以帮助您了解自己的身体状况...他们没问题听取您的烦恼、悲伤同阴暗的情绪,并提供一些见效的生活建议。咨询服务是一种低压力与低成本的测试方式,非常适合那些对自己的抑郁症状不确定或想尝试热心疗法的人...需要看的是,如果您认为自己在那里严重的抑郁症状,建议尽快寻求专业帮助。心理咨询师并不是医生,他们不能为您开处方药或提供正式的诊断。万一您的症状非常严重,该咨询服务或许无法为您提供足够的帮助。