当了***很痛苦怎么办 当了***很痛苦怎么办呢

一、心理方面

1、接受自己的错误。当了是自己的选择,需要勇敢承认自己的错误，不要试图逃避或自欺欺人. 2、调整心态。不要过于自责与消沉 - 得给自己重新定位，并且找到自己的优点与价值。3、寻求心理帮助！如果自己的心理问题比较严重、不要犹豫去寻求专业人士的帮助，以便更好的面对自己的心理问题.

二、社交方面

1、处理好家庭关系。若自己是已婚人士，有需要与配偶坦诚沟通并面对自己的错误、尽量修补自己与家庭间的关系。2、处理好朋友圈子关系。当了会导致社交圈子的瓦解，需要和朋友坦诚相待并解释自己的错误，这样就能赢得朋友们的理解跟支持。3、掌握相应的社交技巧。当了必须越发小心谨慎的处理跟别人的关系，有需要学会掌握相应的社交技巧,好更好的自处.

三、行动方面

1、对自己负责。必须认真考虑与情人的关系,并且冷静的制定下一步行动计划，这样就能摆脱困境。2、自我管理.不能让自己陷入连续纠缠与受伤的状态中，有需要适当控制自己的情绪与行动。3、寻求帮助！当了不是自己能够解决的问题 - 有需要寻求周围朋友、家人的帮助,并且寻求专业人士的指导。

四、

当了真的很痛苦，但是该怎么办呢？咱们从心理、社交、行动三个方面聊聊当了的人该怎么应对。当了真的很痛苦、与此相对要尽快振作起来，并且及时采取相应的行动 - 方便摆脱困境！得自我调整，涵养好自己的心态~处理好家庭、社交关系，掌握好相应的社交技巧，并且采取积极的行动，以便摆脱的困境.