属鸡的人如何养生

属鸡的人需要怎样做养生 - 其属相对应的时辰养生身体谁呢？养生必定离不开食物的调养，那么属鸡的人养生食谱可以吃点什么呢?

相关的适合属鸡的人养生美容秘方又有那些、下面试试看快来了解看吧！

其实吧，

属鸡的人怎么养生

属鸡的人养生——养肾

肖鸡对应酉时（北京时间17:00～19:00）、这一时间段主肾、肾经旺！肾藏之精同五脏六腑之精，为先天之根.于是肖鸡的人要看养好自己的肾。

肾在酉时进入贮藏精华的阶段。如果肾没有养好，则易患泌尿系统、呼吸系统、消化系统还有神经系统方面的病症！且肾主骨、肾不好会缺钙，骨关节疼。

肖鸡人要想保养好自己的肾，晚上不宜大鱼大肉，过咸容易伤肾.清淡一些,以豆类蔬菜为主,能多吃黑豆类食物（黑豆粥、黑豆核桃粥、黑豆板栗粥、黑芝麻糊等）利肾 - 还可帮助白头发变黑！

属鸡的人养生食谱

肖鸡个性上一点点神经质不难紧张 - 因而肾脏同消化系统时不时有毛病。中医上认为冬季是滋补最好的季节、特别是对于肾脏虚弱的肖鸡 - 不可错过冬季补肾的大好时节。

再说中医学上有说~冬季是属水,而对应的是肾。肖鸡可要抓住这个机会养好肾哦！

一、小米龙眼粥

原料:小米100克，龙眼肉15克~粳米50克.

做法：将小米去壳，淘洗干净。将粳米淘洗干净~放入铝锅内~加入小米、龙眼肉,加水适量，置武火上烧沸、再用文火熬熟,加入白糖搅匀等于成。作早晚餐食用。

功效：补心肾、益腰膝；适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症.

二、黑豆排骨汤

原料:黑豆50克，排骨200克。

做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅~大火煮开;开锅后、用大火煮30分钟上下~撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后要强调的是加盐调味。

（算命www.bmfsm.com）

功效:中医认为，黑豆性平味甘~有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值~可滋阴壮阳、益精补血。

常喝这道黑豆排骨汤 - 能够补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

三、韭菜鸡蛋饼

原料:韭菜40克，鸡蛋1个，面粉50克 - 胡萝卜30克、油、盐、鸡精、红辣椒各适量！

做法:韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎...把韭菜，胡萝卜~鸡蛋放入面粉碗中。加入盐、鸡精调味...然后加入适量的清水搅打作为面糊。

平底锅加少许油烧热~舀入一勺面糊成为小圆饼，下一步上面摆放上两片红辣椒圈！小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可...

功效：温中行气、散瘀、补肝肾、暖腰膝 - 还有壮阳固精的效果.

适合属鸡的人养生美容秘方

属鸡的人个性上有点神经质不难紧张，于是消化系统经常有毛病、肺及支气管好办过敏，因而在季节变换的时候要看温度的变化...

适合生肖鸡的瘦身美容按摩法

美丽的鸡宝宝们要创造出丰美的线条，美化腰部绝对是相当重大的工作！腰部按摩的功效在促进血液循环~使肾气通畅！

基本腰部的按摩，可增加运动量、促进循环旺盛、主动消除脂肪~甚至还可以改善手脚冰冷、浮肿现象。

躺在地上，双手枕在脑后，以腰为中心点，上下肢分别向身体两侧弯曲！5个来回是一组。这是睡前提高免疫力的运动方法。

生肖鸡冬季养生小贴士

属鸡的人在季节变换的时候要看温度的变化。不要“美丽冻人”了！属鸡的人对肺及支气管容易过敏 - 在气温变化的时候、要早作准备。

及时保暖、千万不能原因是美丽而忽略了身体...的多关注呼吸系统~注意防寒保暖。