属虎的人如何养生

属虎的人最好如何养生，其属相对应的时辰养生身体哪个呢?!养生必定离不开食物的调养,哪么属虎的人养生食谱可以吃点什么呢？

相关的适合属虎的人养生美容秘方又有哪一些，下面不妨快来了解看吧！

我有个朋友就遇到过,

属虎的人如何养生

属虎的人养生——养肺

肖虎对应寅时（北京时间03:00～05:00）,这一时间段里人的肺活量最大，也是哮喘病、咳嗽的高发期.

肺活跃的时候、也是各位人体的气血新一天重新分配的开始。这个时候,肖虎人要保证自己在深度睡眠中，原因是气血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成.

故而说,人到了该睡觉的时候就得睡觉.睡觉并不是大家每个人想象的哪么不复杂的一个事情~其实是人体在进行着一个十分繁杂和庞大的工程。

“肺朝百脉”、肝在丑时把血液推陈出新接下来~将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，这样人在清晨才会面色红润 - 精力充沛！

肖虎人要想保养好自己的肺~就要多吃梨、百合、白果、银耳等润肺的食品。有哮喘、咳嗽症状的肖虎人，能够在睡觉前生吃些白萝卜，但要看进食时间,中午吃没用。

属虎的人养生食谱

秋冬时节,天气干燥旱冷 - 是肺部非常轻松侵袭时候！肖虎们更按理说选用一些补肺润燥的食谱,给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。

补肺润燥的食谱:

一、杏仁猪肺汤

材料：杏仁（甜杏仁）15克，猪肺200克。

做法:

1、把一只猪肺来回冲水洗净。

2、将猪肺切成片状、用手挤~洗去猪肺气管中的泡沫。（算命www.bmfsm.com）

3、在加入杏仁（注意要选用甜杏仁，不能用苦杏仁）,一起放入瓦煲内加水煲煮~调味即可。

功效:滋阴清肺~养肺生津包括除虚热，治燥咳.对因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽、干咳无痰、大便燥结、喉咙干燥等有一定功效...

二、沙参玉竹老鸭汤

材料：沙参30克，玉竹50克、老鸭一只...

做法：

1、将老鸭（一定要选用老鸭）去毛 - 洗净。

2、把沙参与玉竹一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。

功效:能养阴润燥，润肠通便~对治疗肺燥、干咳等很有效。

三、百合秋梨银耳羹

材料:梨1个，百合、银耳、枸杞、冰糖各适量。

做法:

1、梨去皮去核切块、百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；

2、银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根；

3、锅里放入银耳、加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时；

4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；

5、加入枸杞同冰糖，至冰糖融化即可...

功效:能养阴润燥~润肺止咳 - 抗流感...

适合属虎的人养生美容秘方

属虎的人大多生活不规律,饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，基本而言总有情绪失控同神经方面的隐忧、平常看起来很健康，也不相信自己会生病，相反假定发现的时候、习惯上都已经非常严重了、所以为了自己的健康，不要怕看医生。

适合生肖虎的瘦身美容按摩法

想要有健美的身心，虎儿有机会将重点放在双手的按摩 - 工作之余、别忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保养~多做手部按摩，可搭配精油效果更好...

为使按摩达到理想效果，双手要保持温暖、专注、灵活、有劲同柔软，并要经常练习，建立自信,增进按摩的范围跟创造力。

借助硬海绵按摩、沐浴时，借助按摩器或是硬海绵按摩问题部位，并使用带着活血、排毒功效的按摩霜，能改善血液循环。

可进一步瓦解橘皮组织，如参照一定的穴位进行按摩,可促进血液循环。

生肖虎冬季养生小贴士

属虎的人自身心情易起伏不定，而且难以保证充足的睡眠时间！这样日积月累，往往到发病时才察觉到。而睡眠过少对心脏的负荷大，要忌食用胆固醇高的食品，以及过于荤腥油腻的食物。