属虎的人如何养生

　　属虎的人应该如何养生，其属相对应的时辰养生身体哪个***呢？养生必定离不开食物的调养，那么属虎的人养生食谱可以吃点什么呢？相关的适合属虎的人养生美容秘方又有哪些，下面不妨快来了解看看吧！

属虎的人如何养生

　　属虎的人养生——养肺

　　肖虎对应寅时（北京时间03:00～05:00），这一时间段里人的肺活量最大，也是哮喘病、咳嗽的高发期。

　　肺活跃的时候，也是我们人体的气血新一天重新分配的开始。这个时候，肖虎人要保证自己在深度睡眠中，因为气血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。所以说，人到了该睡觉的时候就得睡觉。睡觉并不是我们每个人想象的那么简单的一个事情，其实是人体在进行着一个十分繁杂和庞大的工程。

　　“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，这样人在清晨才会面色红润，精力充沛。

　　肖虎人要想保养好自己的肺，就要多吃梨、百合、白果、银耳等润肺的食品。有哮喘、咳嗽症状的肖虎人，可以在睡觉前生吃些白萝卜，但要注意进食时间，中午吃没用。

　　属虎的人养生食谱

　　秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。肖虎们更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。

　　补肺润燥的食谱：

　　一、杏仁猪肺汤

　　材料：杏仁（甜杏仁）15克，猪肺200克。

　　做法：

　　1、把一只猪肺反复冲水洗净。

　　2、将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。(算命www.bmfsm.com)

　　3、再加入杏仁（注意要选用甜杏仁，不能用苦杏仁），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。

　　功效：滋阴清肺，养肺生津以及除虚热，治燥咳。对因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽、干咳无痰、大便燥结、喉咙干燥等有一定功效。

　　二、沙参玉竹老鸭汤

　　材料：沙参30克，玉竹50克，老鸭一只。

　　做法：

　　1、将老鸭（一定要选用老鸭）去毛，洗净。

　　2、把沙参和玉竹一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。

　　功效：能养阴润燥，润肠通便，对治疗肺燥、干咳等很有效。

　　三、百合秋梨银耳羹

　　材料：梨1个，百合、银耳、枸杞、冰糖各适量。

　　做法：

　　1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；

　　2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；

　　3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；

　　4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；

　　5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

　　功效：能养阴润燥，润肺止咳，抗流感。

　　适合属虎的人养生美容秘方

　　属虎的人大多生活不规律，饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧，平常看起来很健康，也不相信自己会生病，但是如果发现的时候，通常都已经非常严重了，所以为了自己的健康，不要怕看医生。

　　适合生肖虎的瘦身美容按摩法

　　想要拥有健美的身心，虎儿可以将重点放在双手的按摩，工作之余，别忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保养，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。为使按摩达到理想效果，双手要保持温暖、专注、灵活、有劲和柔软，并要经常练习，建立自信，增进按摩的范围和创造力。

　　借助硬海绵按摩，沐浴时，借助按摩器或者硬海绵按摩问题部位，并使用具有活血、排毒功效的按摩霜，可以改善血液循环。可进一步瓦解橘皮组织，如参照一定的穴位进行按摩，可促进血液循环。

　　生肖虎冬季养生小贴士

　　属虎的人自身心情易起伏不定，而且难以保证充足的睡眠时间。这样日积月累，往往到发病时才察觉到。而睡眠过少对心脏的负荷大，要忌食用胆固醇高的食品，以及过于荤腥油腻的食物。