属猴的人如何养生

　　属猴的人应该如何养生，其属相对应的时辰养生身体哪个***呢？养生必定离不开食物的调养，那么属猴的人养生食谱可以吃点什么呢？相关的适合属猴的人养生美容秘方又有哪些，下面不妨快来了解看看吧！

属猴的人如何养生

　　属猴的人养生——养膀胱

　　肖猴对应申时（北京时间15:00～17:00），这一时段是膀胱工作的时间。膀胱经能防止疾病入侵，把人体的毒素排出去，是人体重要的经络。因此肖猴的人要注意养好自己的膀胱。

　　保持膀胱经的通畅很重要，因为膀胱可贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热则容易致咳、遗尿，很多人在早上四五点中低烧也是膀胱出现了问题。

　　申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时，适当的活动有助于体内津液循环。喝滋阴泻火的茶水也很有效。茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，可保持膀胱经的通畅。

　　属猴的人养生食谱

　　属猴人日常保健，要注意舒缓工作给身体带来的精神压力，多和朋友唠嗑、交流感情，时常外出散散心，尤其要格外留意预防泌尿系统方面的疾病。这就需要好好保护好肾脏。

　　肾有藏精、主生长、发育、***等功能，被称为“先天之本”。属猴人一定要养肾生精，保证肾中精气，精源旺盛。

　　一、吞津液

　　我国古代养生之道特别重视唾液的价值，认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。口腔中的唾液，清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。人的唾液含有多种有益物质，具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。属猴人平时多用舌尖舔动上颚，或者含个枣核都能生津。(算命www.bmfsm.com)

　　二、按摩腰

　　腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等。属猴人平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部。每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　三、慎用药

　　是药三分毒，具有肾毒性的药物主要有氨基糖甙类、万古霉素、造影剂、重金属、顺铂、非甾体抗炎药、头孢菌素等，一些中草药如关木通、马兜铃等也可引起肾损害。属猴人使用药物时要提高警惕，防止滥用或用药种类过多，对具有潜在肾毒性的药物，要严格掌握用药指征与方法、剂量、疗程。

　　四、多吃黑

　　黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。黑色食物的颜色主要来自于其中的花青素，这种植物色素有助于降低属猴人患糖尿病、心脏病和癌症的风险。黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意，千万不要过量食用，以免增加胃肠道负担，反而影响健康。

　　五、别憋尿

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会ciji 神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。

　　适合属猴的人养生美容秘方

　　属猴的人有神经质，平常生活就懂得自我调整。降低生活压力必须多多运动，多到户外走走，身体才能保持健康。否则因为体力透支，会产生气管潜伏性的疾病。

　　适合生肖猴的瘦身美容按摩法

　　手臂按摩对猴子们有很大的帮助，除了减轻压力、疲倦与酸痛，还可以提升工作、求学的战斗力与效率。按摩着重在手臂的按摩，以轻柔揉捏为主，手臂内侧是淋巴腺的所在地，先涂上纤体膏，以划螺旋的方式由下而上的轻轻按摩五分钟；而手臂外侧由下往上以直线的方式轻轻按摩，有利于塑造手臂的曲线。

　　按摩消除橘皮纹，沐浴后，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部等易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。会有节奏的按摩和拍打动作有助于加速脂肪分解，使脂肪细胞缩小，从而消除橘皮纹。

　　生肖猴冬季养生小贴士

　　平常生活中就必须懂得做自我的调整。而降低生活压力就得必须多多运动，多到户外走动。属猴者因为对己要求高，所以易有神经质，对外界的反应过敏，遇到问题时常易走入牛角尖，需要多运动运动。