属狗的人如何养生

　　属狗的人应该如何养生，其属相对应的时辰养生身体哪个***呢？养生必定离不开食物的调养，那么属狗的人养生食谱可以吃点什么呢？相关的适合属狗的人养生美容秘方又有哪些，下面不妨快来了解看看吧！

属狗的人如何养生

　　属狗的人养生——心包经

　　肖狗对应戌时（北京时间19:00～21:00），这一时段是心包经在工作，心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道，邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。因此肖狗的人要注意养好自己的心包经。

　　心包经就是保护心脏的，心包好心脏就好。如果心肌缺血，心脏就出现问题，容易导致胸闷、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛和心律不整等症状。

　　戍时心包经最兴旺，可清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅，肖狗人可在此时段看书、听音乐，放松心情，释放压力。

　　属狗的人养生食谱

　　一、吃七成饱

　　肖狗吃的太多会产生代谢障碍，没有消化的东西会形成毒素，污染血液，堵塞血管。

　　二、补充营养

　　多吃富含维生素B族的食物，特别是维生素B3，可以帮助肖狗把脂肪和糖转化为能量，并且改善心脏功能和血液循环。维生素E可以帮助消除血粘，防止血栓，增加氧气利用。

　　三、少调味，但葱、姜、蒜例外

　　过多的调味品，特别是含人工色素、味素和防腐剂的调味品，可能损伤胃肠粘膜，污染身体内环境。

　　不过，天然的香辛科调味品例外，包括 菜谱里常用的葱、姜、蒜，以及西方菜谱里常用的胡椒。这些香辛科植物，特别是生姜和大蒜，富含抗氧化物质，可以提高肖狗的免疫力。(算命www.bmfsm.com)

　　四、吃羊肉

　　羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其实，一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。

　　五、生食蔬菜

　　蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素。蔬菜中的维生素、胡萝卜素以及挥发油，都可激发抵抗力，提高免疫细胞的吞噬功能。

　　生食蔬菜有助于口腔及牙齿的保健。充分咀嚼能ciji 唾液的分泌，帮助食物消化，同时还能增强口腔的自洁作用，这对肖狗的口腔保健十分重要。

　　适合属狗的人养生美容秘方

　　属狗的人内心焦虑压抑，常常产生失眠、头痛、心律不整，不喜欢运动，吃饱饭就坐下来，中年以后容易发胖，要放松心情常常运动，对健康才有帮助；还有，不要太常对人咆啸。

　　适合生肖狗的瘦身美容按摩法

　　背部推拿对肖狗者是一种享受，功效在于缓解腰背酸痛，治疗腰背部肌肉损伤及痛经所致的腰痛，也能将多余的脂肪甩掉。平时应保持脊骨挺直才是减轻背部压力的基本要件，每天花点时间搓揉消除背部肌肉酸痛，如此，就可以达到解压、塑身的效果，让您身心全部放松，永保青春健康与活力。

　　生肖狗冬季养生小贴士

　　属狗的人容易在内心中有焦虑感。心情容易受到外界的控制。容易产生失眠、头痛、心律不整的情况，可以多采用饭后散步的方式。而不能不喜欢运动，久座伤肉，坐的时间过多对健康有损。