雾霾天气关心短信

　　天气多变之时，大多数的朋友都会给亲人好友发去关心的短信。那么当碰上雾霾天气时，可以发送哪些关心的短信呢？下面快点来看看吧！

雾霾天气关心短信

　　雾霾天气关心短信推荐

　　雾霾天气期间，多饮水，少吃ciji 性食物，建议多喝罗汉果和桐桔梗茶，既可以防止雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，又具有清火滤肺尘的功能。

　　在户外时尽可能短暂停留，平和呼吸，小步快走，尽量远离车辆较多的马路。

　　雾霾笼罩大地，内含危害颗粒；各地红黄预警，亲们多请注意；减少出行工具，身后没有尾气；出门掩住口鼻，避免吸入废气；保护空气，爱护自己！

　　开车出行的朋友们千万要小心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。

　　中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的亲们应多加小心。减速慢行，行车保持安全距离。

　　请您注意防霾，外出记得戴上口罩。悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的问候，气候寒冷大雾，请注意身体！

　　最近雾霾天气严重，温馨提醒您出行注意安全，多喝水多放雾霾。预祝大家早日脱离雾霾“重建光明”！

　　雾霾天气，请减少外出。若出外，请务必戴上口罩和帽子。

　　外出回家，不要忘记及时清洗脸部及裸露皮肤，要用清水冲洗鼻腔哦~

　　雾霾天，即使不能到美容院做护理，在家也不要忘了保养护肤哦！外出的亲，回家不妨做一下深层洁净哦~

　　雾霾能引发呼吸系统和心血管疾病，亲爱的顾客，出门请不要忘戴口罩！

　　多饮水，清淡饮食，多进食新鲜的蔬菜水果能有效降低雾霾对人体的伤害。

　　雾霾天气可以通过饮食提高抵抗力，多吃清淡易消化且富含维生素的食物，例如豆腐、牛奶。具有清肺化痰的新鲜水果也是不错的选择，比如梨、橙子、橘子、枇杷。

　　雾霾天气关心短信集锦

　　早晨出门运动健身是很好的生活习惯，能让身体更加健康，但雾霾天气并不适合户外运动。下面就和大家分享在雾霾天气该怎么运动，如何运动？

　　避开上班高峰期：如果必须一定要进行户外运动，请尽量避开上班的时间段，原本雾霾的天气、出行车辆排出的大量尾气，更加重了空气污染。

　　户外长跑请顺风： 在雾霾天气是不建议户外长跑的，如果你一定要长跑，就请顺风，这样空气中的粉尘和污染物不会长驱直入，引起呼吸疾病。

　　进行室内运动：对于运动来说，室内运动同样能强身健体，特别是在这样的雾霾天气，更建议大家进行仰卧起坐、跳绳、健身操等室内运动。

　　户外运动请带口罩：雾霾天气在户外，无论是否运动都一定要戴口罩，口罩能够很好地过滤空气中的粉尘和污染物，使其不被吸入呼吸道。

　　佩戴口罩：市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形手术口罩没有固定形状,能贴紧脸部。使用长方形口罩时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上,再顺着鼻梁将整个口罩摊开来。戴杯状口罩时,可将双手盖着口罩尝试吹气,检查是否有空气从口罩边缘外漏,如果口罩盖不紧,要重新调整位置后再戴。(算命www.bmfsm.com)

　　口罩款式：如果口罩对小于2.5微米颗粒的捕获能力为90%,则为KN90,如果捕获能力为95%,则为N95。医生建议,雾霾天气,普通人更适合佩戴KN90型口罩。这种大的雾霾天气,普通棉布口罩基本不起防护作用；而N95虽能过滤95%的PM2.5,但其密闭严、透气性差，不大适合普通人佩戴。

　　不宜长期佩戴：虽说专家建议雾霾天气出行要戴口罩，但不宜长期戴。长期戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能,故不能长期戴口罩。

　　雾霾对呼吸道及肺部影响较大，因此多吃清肺、润肺、养肺的食物可减弱雾霾天气对我们的伤害。

　　助肝排毒：肝脏是重要的解毒***，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

　　润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

　　减少外出：抵抗力弱及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门或户外活动，外出时戴口罩以防止污染物由口鼻侵入肺部，外出归来后立即清洗面部及裸露肌肤。

　　关闭门窗：由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

　　行车走路倍加小心：中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。